Свежесть кожи. Как добиться?

Замечали ли Вы, что есть люди лицо которых просто светится! У них нет отеков и кругов под глазами, цвет лица ровный и кожа сияет здоровьем.
 В чем же их секрет?

  1. Питание. Отсутствие в рационе тяжелой, жирной и жаренной пищи. Такие люди предпочитают употреблять  рис с овощами, а не жаренную картошку. Каждый прием пищи содержит 70% овощей и только 30% нежирного мяса или рыбы. На завтрак каша с фруктами или омлет с овощами. 
  2. Вода. Водно-солевой баланс очень важен. Воду лучше всего пить начиная с утра и прекращать употребление в 17-19 часов, что бы не перегружать почки и тем самым избежать отеков.
  3. Очищение и увлажнение кожи. Необходимо хорошо очищать кожу утром и вечером, а после душа обязательно наносить кондиционер для тела или крем. Так, Ваша кожа будет сохранять влагу и избежит преждевременного старения. К тому же, приятный аромат крема и нежная кожа поднимет настроение.

Помимо свежести и красоты кожи изменится и Ваше самочувствие. Придерживайтесь этих простых советов и радуйтесь каждому дню!